Komachi（2005/9号）で「
デイリー ボディ メイク」（p101）という特集が開始された。門外漢なのを承知してかわずか１ページしか割かれておらず（いや読者層を考慮したマーケティング上の理由か）、文章は簡潔、字数も極めて少ない。しかしその中に堆積される無知無能無学の洪大無辺さは、小宇宙に投げ出されたかのような眩暈にも似た錯覚を俺に喰らわせた。
『
有限会社 長野こまち』よ。お前らは無学さを棚に上げ知らなかったで済ますのか？この白痴な文章を世にばら撒き、それにより生産された怪我人に対する責任をお前らは取れるのか？お前らは識者を通さずこの種の専門文章を出版することに罪を感じないのか？
極めて悪質。
罪の意識を持っているのならば二度とこのような特集をやめることだ。
これだけでは具体性に欠けるため、以下にその内容の無軌道さ記述する。くそったれパルプな内容にこれ以上俺の時間を費やす気はないので箇条書きとする。校正もしないので誤字脱字については不関知。
特集の内容は、１）ワイドハンドの腕立て伏せ、２）サイドレイズ、３）ワンハンドダンベルショルダープレスの３種目から構成される。
１）
ワイドハンドの腕立て伏せ・これについては問題ない。
・手幅を狭めれば腕に効くとあるが、上腕三頭筋と明示しておくべきではあるが。
２）
サイドレイズ・上腕二頭筋に効果のあるエクセサイズと紹介しているが、解剖学的にこれが二頭筋に効く人間はこの世に存在しない。人間向きの特集でないならばその旨を明記せよ。ついでに短大の図書館に行って、解剖学テキストでもめくってこい。
・写真のモデルは肘をまったく曲げていないが、肘関節への不必要なストレスを避けるために肘を曲げるのが現在のトレイニング手法だ。旧態依然。
・肩よりやや高く挙げると説明しているが、その場合負荷は僧坊筋に逃げる。それくらいテルメのイントラですら知っておろう。
・持ち上げた状態を持続することで効果が高まるとあるが、軽重量で「どうしても」効かせたいのならば、スーパースロウ法あるいは高レプスを推奨すべきである。初心者の女性は驚くほど筋力がないため、Komachi で薦めている体勢維持を試みると先に前腕がパンプしてしまうのである。なにも試していないのか？
・ちなみにこの種目は三角筋の前・側部及び僧坊筋の Workout である。対象が人間であるという限定条件付きであるが。
３）
ワンハンドダンベルショルダープレス・腕が横に向かないようにするという注意書きがあるが、初心者は挙上動作及び体幹部が安定しないので手のひらを前に向け、肘を体の横に広げるべき。
・リズムよくこなせとあるが、ワンハンドで行う理由は稼動させる筋肉への意識を高めるためだ。リズムに乗せると反動を使用するため負荷は低くなり、怪我の可能性は高くなる。
・負荷の掛かり方を示した図を見ると、三頭部分しか注目されていないようだが、この種目は三角筋の前・側部及び僧坊筋、そして付加的に上腕三頭筋に効果を持つ種目である。
・上腕三頭筋を引き締めたい女性に対して薦めるのは、腕立てならばナロウスタンス、ダンベル（ペットボトル）を利用するならばキックバックであろう。
私は怒っている。
以上
- （・∀・） 桜ん坊のログと思惟！
- ｜2005/07/31（日）
銀の字： ねぇ。明日何時にする？
金の字： お前ルーズだからいやなんだよ。
銀の字： くつしたじゃないぉ。
- （・∀・） 桜ん坊家のこと！
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- ｜2005/07/31（日）
どこに連れて行けという主張がまったくない連れだが、俺が近隣の花火大会を調べておいたら目をきらきらさせて「行きたい。行きたい」言っている。
はいはい。行きましょう。
今年見せてやれる大きな大会はこれが最後になりそうなので老体に鞭打って
阿智村へ。
どんなエバっていても男はエンターテイナに徹するべきだと憶ふ。
現地に着くと、まず地元のじじぃども掴まえて打ち上げ場所と一等よく見える場所を教えろと頭を下げた。すると「あそこでくたばりな」と山の上の国道を指差す。「はんっ！」と礼を言ってせっせとそこを目指した。
（・Д・） けっ！ SSS じゃねーか！（SSS：Super Sweet Seat）と、連れとふたりでじじぃに合掌。
それからダイソーで買ったゴザを歩道に敷いてお茶飲みながらごろごろ。
〜 すでにゴザを敷いてから１時間以上が経過 〜
19時開始予定だったがまだ空は明るく、実際に始まったのは 19時半を過ぎたころだった。
前半１時間の演出があまりにちんこだったためうんざりしたが、後半のスターマインはブルジョワマンセーの煌びやかさで空が覆いつくした。口を閉じない隣のシャチホコババァもこのときばかりはみゃーみゃー言わずに黙っていた。
うん。来て良かった
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- （・∀・） 桜ん坊家のこと！
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- ｜2005/07/30（土）
同族同士で比較すれば Vol.1 のが好き。
シンクロの問題なので、理由は言述できない。
- （・∀・） 本＋漫画＋音楽＋映画！
- ｜2005/07/29（金）
WILD SWANS（ワイルドスワンズ）の財布についてきたコバ磨き。
スタッフの態度が悪くてメールでぷちキレたことを鮮明に記憶している。
- （・∀・） 桜ん坊家のこと！
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- ｜2005/07/29（金）
高速町には伊那市より１日遅れでやつてくる。
つまりまだ桜ん坊家には届いていない。
わたしはそれがかなしい。
３ヶ月連続で表紙に知人が載ったとき、俺は伊那人だな思った。
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- （・∀・） 桜ん坊家のこと！
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- ｜2005/07/28（木）
（・∀・）ホットだわー！
この手のジャズは耳よりノリで聴くものさね。
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- （・∀・） 本＋漫画＋音楽＋映画！
- ｜2005/07/28（木）
諸事情あってこのマウスへ。
デザインは絶好調だけど単純に重たい。
- （・∀・） 桜ん坊家のこと！
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- ｜2005/07/28（木）
ジャケが恐い。
「黙ってうちの柿喰ったら？」とか抑揚なしで言いそうだ。
しっかし、ごきげーん！な一枚だった。ドラムスごときがリーダーアルバムリリースしてんじゃねーよって油断してリスニングはじめたもんだから鼻血出そうだったわさ。
ああ、ついでだが収録されているマーチはまったくいただけない。
- （・∀・） 本＋漫画＋音楽＋映画！
- ｜2005/07/27（水）
情報がないせいでこのクソの役にも立たねぇガイドを使う羽目になり、案の定役に立たないどころか迷わされた。これだけの文章でどこの出版社のガイドブックか確定できる読者もおろう。ビンゴ！「
ガイドのとら 伊那谷」だ。
先週末、駒ヶ根の『穂の菓』という店を何度か耳にしていたのでさて行ってみようと思って場所を調べると、レポが掲載されているガイドは「ガイドのとら 伊那谷」しかないという事態。伊那市内ではミスが暴発しまくっていて、それについては2005/1/16の戯言（
「迷いのとら 伊那谷」）で触れたとおり（他のサイトでもつっこまれてる）、莫大な不安を抱えつつも駒ヶ根なら編者が違うかもと淡い期待をしていたけれど、駒ヶ根もダメでした
(´･д･) ﾌｩ うんこ過ぎるよ →
株式会社カントリープレス。
ガイドブックが幾度となく利用者迷わせるっちゃどういう了見だろう。カントリープレスがなければ、何度か迷わされた俺の過去は存在しない筈なのに。存在悪としての認識はあるのだろうか。でも長野県ならこのレベルで金貰えるのだな。俺もバイトで本でも出すかや。
ちなみに『穂の菓』について
・誤字：穂の香ではない
・間違い地図：伊南病院の横に店はない。そこから少し南下してパチンコ屋とガス屋の間の路地を入っていくとすぐ右手にある。
※ この会社、やる気感じねぇな。
しっかし法人名がカントリープレスって、田舎もんを強圧するって意味か？横文字で巧妙に隠避しやがってんな。見事にその旨達成しているところが恐るべしか。今後、カントリープレスに関わることがあるかどうかは知らない。基本は不買で行くが、どこで関わるかわからないのが情報過疎地の恐ろしさだ。今回にしたって関わる羽目になったわけだし。さて、多くの人がカントリープレスの出版物で被害をこうむっているであろうが、泣き寝入りの精神でそれくらい仕方ないなんて寛大な振りを演じることなく、少しは目を覚ましてくれることを期待しよう。メディアの嘘による被害は周囲の人にも及ぶからいけないのだよ。
ref.
◇
伊那家者のなんかぶろぐだってさ：NaO
- （・∀・） 桜ん坊のログと思惟！
- ｜2005/07/26（火）
ちょっと強く言ったら
ペコペコしながら後ずさりで視界から消えて行った
悪いことしちゃったかな
でも高速町はインフラ過疎地だからテレビ映らないもん
- （・∀・） 桜ん坊家のこと！
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- ｜2005/07/26（火）
虎目石。連れにねだって買うてもらった＠ブルドッグ。
定価400円弱ナリ。
虎目石っつても正真正銘クズ石だけど。
陳列商品全部チェックしたけど、キズモノっきゃねーし。
（雑貨屋にまともなのがあるわけない）
まともな
猫目石はストラップにできる金額じゃないし。
（ストラップに使っている奴がいたら見てみたい）
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- （・∀・） 桜ん坊家のこと！
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- ｜2005/07/25（月）
娘はいただくー！
（・∀・） わっはっはっはっはー！
まだ早い！ by 連れのママ
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- （・◇・） 結婚まで。
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- ｜2005/07/23（土）
（インテリアネタはそんなにないので小物へ移行）
１６年使用している筆入れ。
逆算すると購入当時、俺はマイナス２歳か。。
※ おもいきり現役で、今だに毎日一緒に会社に行ってます。
物持ちが良すぎるせいで欲しい物があっても買えない。
並行利用は浮気してるみたいで気分悪いし。
片方しか使わなくなるに決まってるし。
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- （・∀・） 桜ん坊家のこと！
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- ｜2005/07/22（金）
つまんない。
まだわかんない。
ベース（PAUL CHAMBERS）はいいんだけど
- （・∀・） 本＋漫画＋音楽＋映画！
- ｜2005/07/22（金）
オケ嫌いだけど、これはなかなかよいですな。
実はカデンツァんとこしかまじめに聴いてなかったりもするが。
いや、そんなことはない
スコッチにあいますなぁ。
ああ、そのとおり
- （・∀・） 本＋漫画＋音楽＋映画！
- ｜2005/07/21（木）
書斎。このアングルからだとコミックばかり見えるのがなんか悔しいけど。
ちなみにモニタは３年半前に松川町の廃品回収でダチが拾ってきたもの。
液晶に買い換えたいのだけど、壊れてくれないから買い換えられない。（貧乏性）
めるが言うには文字がにじんでいるそうだが。。
(´･д･) ｳｰﾝ でも動いてるし。。
※ だんだんぶっちゃけてきたな。赤裸々きらきら
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- （・∀・） 桜ん坊家のこと！
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- ｜2005/07/20（水）
俺は好きに喰らい、生きるためにダイエットをする。
辺見庸という著者がどういう奴か知らないが、柔軟性を喪失した年寄りであることは間違いあるまい。鋭利なジャーナリズム的な視線で描画していることは評価するが、この著者の背景にある異文化に対するかたくなさには至極落胆した。硬質化した精神でいったいなにを吸収するというのだ。
- （・∀・） 本＋漫画＋音楽＋映画！
- ｜2005/07/20（水）
ミッフィーのタオル挙げ
あごのしわがリキ入ってる証拠
伊藤博文みたい
- （・∀・） 桜ん坊家のこと！
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- ｜2005/07/19（火）
きらめくスキルに感動はするも、それだけに感じてしまった。
最近バロック聴きたい気持ちじゃないからたんなるバドタイミングってことだけど。
- （・∀・） 本＋漫画＋音楽＋映画！
- ｜2005/07/19（火）
羽のところの２匹のあひるがちゅうするときがあって萌ぇ
- （・∀・） 桜ん坊家のこと！
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- ｜2005/07/18（月）
ギターをかき鳴らす白く細い指先の
その非力な祈り
これがデビューアルバムだそうだ
このパンクしそうなほどの想いの嵩をあの躰のどこに納めているのか
（・∀・） ところでー！
気まぐれにキーボード叩くと、書いた意図があとでわからなくなることがままある
飲みながら聴くからなおさら
- （・∀・） 本＋漫画＋音楽＋映画！
- ｜2005/07/18（月）
・THE YELLOW MONKEY が解散していたこと。
→ 俺は世事に疎い。
・Sonny Rollins が生きているどころか現役だということ。
→ JAZZ の巨匠はみんな鬼籍入りしていると思ってる。
→ 関係ないが、JAZZ には巨匠しかいないというのは事実。
- （・∀・） 桜ん坊家のこと！
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- ｜2005/07/15（金）
（最終章「目じるしのない悪夢」だけを読んだ。他は以前途中まで読んで、そのまましおりが固着した。）
ずいぶん書きづらそうだ。しかもムリに一般人の内奥にあるであろうオウム的要素を掘り出そうとしているせいで、コンテキストに歪みが生じている。あんた小説家だろ。フィクションを読ませてくれよ。説得力のないこんな文章いらない。だいたい小説的な歩み寄りの手法で、自分の正当性に読者を誘導できる筈がなかろう。シリアスさに欠けるんだよ。釈然としない独り善がりな旋律が終始耳障りだ。
今回はじめて、いややっとと言うべきか、村上を嫌うタイプの人の気持ちを理解できた。これはかなりおおきな収穫だ。
ref
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- （・∀・） 本＋漫画＋音楽＋映画！
- ｜2005/07/15（金）
（・∀・） 忙しい人のための激速チャージ！
我が家のＩＨクッキングヒーターは、もはやウィスキー置き場でしかない。
- （・∀・） 桜ん坊家のこと！
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- ｜2005/07/14（木）
暗く生温い羊水の中に
気まぐれに差し込む銀の一縷
もがいても逃げられないことがわかっているから
誰ひとりもがかない
どこが空かもわからないから
見上げる者はいない
羽ばたけない翼はしっとりとしおれ
そのコートの中でうずくまり
人は顔をほころばせる
はじめからなにもなかったのだ
（・∀・） すごいアルバムだねー！
- （・∀・） 本＋漫画＋音楽＋映画！
- ｜2005/07/14（木）
桜ん坊の車を助手席から護る警備スターッフ！ミッフィー！
ただしナビの人間にいぢめられること多々あり
窓を全開しておくと消えることもままあり
- （・∀・） 桜ん坊家のこと！
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- ｜2005/07/13（水）
若草のような香りがする。風にそよぎはしても倒されはしないたおやかな芯。
しかし最近アンサンブル（JAZZ だが）ばかり聴いているせいか物足りなさを感じるのが正直なところか（※ 昔からオーケストラは嫌いだが）。相変わらず、わがまま気ままに自己中心
- （・∀・） 本＋漫画＋音楽＋映画！
- ｜2005/07/13（水）
以下の内容にて『
ベース』でライヴがあります
（注：桜ん坊が出るわけじゃない。）
■ 7/16（土）1930〜
□ 『CD発売ツアー in Base アコースティックブルースライブ』
□ 出演：
大庭珍太さん（ギター、ボーカル）
□ 料金：前売り2000円；当日3000円
まあなんだ。とりあえずみんな来るのだ。
来まくれば海路の日和ありなのだ。きっと楽しめるのだ
（・∀・） エンジョイ！サタデイナイトだー！ＹＥＡＨ！
- - 食事処めも更新情報 -
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- ｜2005/07/11（月）
誕生日に連れに
グルーミーをプレゼントしてもらったのだ
（・∀・） へへへへへー！
- （・∀・） 桜ん坊家のこと！
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- ｜2005/07/10（日）
毎日仕事をし、ランチの時間は与えられず、半ダースのビールを飲み、やって来た女と過ごす。ぶっ飛んだプロットがあるわけでも、奇行じみたアウトロウも見当たらない。それどころか大量消費が美徳とされる世界で失われつつある人間性が主人公から滲み出ている。それは対価として人に温もりを求める弱さとも受け止められよう。
アスファルトにこびりついた蛙のような視線を持って淡々と思考を言葉に変換して行ったような文章は、それが坂口緑によるものなのか、原書を読む気はないので俺にはずっとわからない。なにはともあれ大したパルプだ。
ref
- （・∀・） 本＋漫画＋音楽＋映画！
- ｜2005/07/08（金）
クラギは好きで村治は自然とよく聴いていた。あにぃの家に遊びに行くと CD がみんな揃っていて村治の話となった。このおさんとはかなり変わったところで趣味が繋がっていることがあるから驚く。
「おまえなにがすごいのかわかるか？」「曲の解釈のこと？」「そう」「うにゃ。ぜんぜん」
さて、本気で悔しかったので（笑）、あれから随分と必死に耳作りをしてきた（JAZZ で。間違ってるだら＞俺）。この度再聴を始める。でっ！だ。二次元の中で聴いていた曲が三次、四次に広がった感覚になった。いやむしろ水面を見ていただけの状態から素潜りかまして全身でぬくもりを感じられるようになったという表現か。
俺やるじゃん！
- （・∀・） 本＋漫画＋音楽＋映画！
- ｜2005/07/06（水）
John Coltrane (soprano/tenor sax), McCoy Tyner (piano), Steve Davis (bass), and Elvin Jones (drums)
「サウンド・オブ・ミュージック」の「My Favorite Things」にしても、ガシュウィンの「Summertime」にしても慣れ親しんでいる曲があればそれはまたーりしながら聴けるだろうと思っていたが、とんでもなかった。部屋の中でそれとなく聴いていたときは感じなかったのだが、車中で化けた。この四人エライは。
結局、携帯使わなくたって、音楽鑑賞止めさせないとドライヴって危ないんだよね。
- （・∀・） 本＋漫画＋音楽＋映画！
- ｜2005/07/04（月）
（・∀・）幅広く聴くタイプじゃないのだけど、saehisaさんのマネっ子で music baton！
Q.1 コンピュータに入ってる音楽ファイルの容量
ほぼゼロ。カーディオのＭＤすら邪魔。
Q.2 今聴いている曲
My Favorite Things（John Coltrane）
Q.3 最後に買ったCD
My Favorite Things（John Coltrane）
Ballads（John Coltrane）
1992-2002（Underworld）
Q.4 よく聴く、または特別な思い入れのある5曲
まいったな。曲名覚えねーんだけど。
□ TOO MUCH PAIN（ザ・ブルーハーツ）
ひとつグループを選べと言われたら、俺にはこの人たち。昔からよく聴くし、今でもよく聴くので、周囲にうんざりされている。
□ バッハの平均律クラヴィーア（演奏：グレン・グールド）
音楽に興味を持つようになった。パイプオルガンに濡れるようになった。
□ サティのジムノペディ（演奏：JEAN JOEL BARBIER）
ピアノが好きだと知った。思わず射精した。天井に穴が開いた。おかんに引っ叩かれた。
□ Gene And Eddie (Stray Cats)
男は黙ってロッカビートにウドベースだろといきり勃った。ボクサーズブリーフにも穴が開いた。
※ 今は、ブライアン・セッツァー・オーケストラを買ってる。
□ Blow (Miles Davis)
やっぱジャズよか、ラップだろとぶっちゃっけ心情吐露。
・・・あといくつか追加。
□ King Of Snake (Underworld )
音波に乗る方法を会得した。
□ エレファントソング（SION）
たくさんいい曲あるよな。
□ いろいろ（Tom Waits）
つらいときに聴いていた（流れていた）ことが多いので、油断して聴くと欝になる。だから、これといって候補にあげられない。
Q.5 バトンを渡す5名
（・∀・）これにて完結！
- （・∀・） 桜ん坊家のこと！
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- ｜2005/07/01（金）
2005/6/4 55.00k 8, 6, 5
2005/6/11 55.00k 8, 6, 5
2005/6/18 50.00k 8, 8, 9
2005/6/25 50.00k 8, 8, 9
→ 減量中とはいえ、重量が下がっていくのを見るのは忍びないな。
- （・∀・） ベンチ＆フィットネス！
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- ｜2005/07/01（金）
覚え書き
■ こいくち醤油
普通の醤油。
大豆と小麦を半々に使用する。
■ たまり醤油
原料が大豆１００％。
うまみの成分としてチッ素量が非常に多いため濃厚な味で風味も豊か。
■ うすくち醤油
濃口醤油と製造方法は同じで、塩分濃度を高くして色が付かない様にした醤油。
煮物等に利用する。
■ 再仕込み醤油
塩水の代わりに「醤油」で再度醸造して作られる。
色がきわめて濃く、味も濃厚。
甘露醤油とも呼ばれ甘露煮等の名前の様に煮込んで使う料理に適している。
- （・∀・） 桜ん坊用めもとコピペ！
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- ｜2005/07/01（金）
もう７月ですな。にもかかわらず、
株式会社忍者システムズのサイトスペース貸し出しに関する文言は以下のまま変化なし：
只今ホームページは現在募集停止中です
再開は6月半ばを予定しております。
サイト運営を生業としている企業が自社のウェブ更新を疎かにするのは怠慢それ以外の何者でもない。
ところで、俺の被害についてはもう怒ってなんかいない。
俺の心は高速湖のように広く深く澄んでいる。
そう、あの事件はただただ悲しかっただけだ。
怒りが収まらないのは、閲覧者、関係者その他に迷惑をかける羽目になった状況を人為的ミスで引き起こした事実を理解しているであろうに、それについての謝罪がサイト上に一切ないこと。第一、登録時にメアドを登録しているのだから、一斉配信で状況を説明すべきだろう。無料だからというクサレ態度が許せない。
俺の仲間に迷惑をかけるな。
- ( ﾟдﾟ) IT 関連情報！
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- ｜2005/07/01（金）
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