全身トレに復活して約 2ヶ月。
ぼちぼちあちこちが痛み出したが
まだ続けられそうだ。
ありがたし。
で、以下が最近のルーティン。
１．脚（大腿部）
２．背中＋肩後部＋僧坊
３．胸＋カーフ
４．肩＋腕（三頭、二頭、前腕）これを 1週間で回す感じだけど、
四分割はリーマンにはちょっとつらい面がある。
年内全身トレを続けられたら、
2010年度は三分割にしたい。（※）
あれ、鬼の奴らが笑ってる。
※ ただの希望になりそう。だいたい今でも一回のトレが 2時間以上掛かってるってのに三分割したらどうなるよって話さね。
- （・∀・） 健康と体育！
- ｜2009/10/23（金）
