2006/2/22/22:00
やっと体重が正月前に戻っただ。
2kg強落とすのに丸2ヶ月かかったわさ。
ともあれ、一時はどうなることかと悩んでいたわけで、よかっただ (ＴwＴ。)
こっからあと 5kg くらいそぎ落としたいのだけど、トレイニングの使用重量がじんわりと落ちてる今日このごろ。どうしたものか。
- （・∀・） 桜ん坊家のこと！
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- ｜2006/02/26（日）
（・∀・） こんにちはー！
＞ ･･･万年ダイエットしてるワタシ(^_^;)
同じくです (・_・ゞ−☆
なんというか、「趣味： ダイエット」みたいなやつですだ。
＞ ストレッチ
でも、ストレッチでやせられるの （・△・？） ヨガ？
ところで、こっちは土砂降ってますが、今朝 6時前に高速走ってたら、松本-岡谷はみぞれが降り荒れていて、除雪作業車出動のおかげで時速４０キロ。。岡谷へ抜けたら、ご覧のとおりの土砂降りです。なんのだ。
↑誰かに言いたかったので、ここに記述〜
- 2006/02/26（日）
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- ｜桜ん坊将軍まん
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その通りですよ〜
ＤＶＤのお手本を見ながらヨガやってます(^◇^)〜♪
とってもヒドイ肩こり持ちなので、
つらくなった時にやっても私には効果があるので、
やっています!
今日はどこもお天気悪そうですねΣ（￣ロ￣;)
こんな日のワタシは引きこもり･･･(^_^;)
- 2006/02/26（日）
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- ｜まり。まん
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◇ 伊那家もん
はっはっはー！（＾▽＾桜） ﾎｯﾄｹ!
◇ まりさん
ヨガはブームだったりするのかしらん。
ジムでフィットネス誌読んでると、特集をわりと見かけます。
- 2006/02/26（日）
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- ｜桜ん坊将軍まん
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そうですね、じわ〜っとブームな感じです!
ストレッチとなにが違うのかな？って思うのですが、
「○○のポーズ」って名前が付いているのが
いいのかな〜。
肩こりもひどくなってきたので、これからヨガやろうと思います♪
- 2006/02/26（日）
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- ｜まり。まん
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んと、ストレッチは筋を伸ばす運動です。
ヨガは、心と体のバランスを整えるものですよね。
＞ これからヨガやろうと思います♪
ムリのないよう、内からきれいになってくださいな。
☆-(ノﾟДﾟ)八(ﾟДﾟ )ノｲｴｰｲ
・・・
連れにもやらすかな。
でも、あいつ体かってぇからなぁ。。(´･д･`) ﾊﾞｷﾊﾞｷ
- 2006/02/26（日）
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- ｜桜ん坊将軍まん
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なるほど〜(^^)
ヨガ、もっとがんばってやろうと思います!
私も体、カタイですよ〜
桜ん坊さん、連れさんと二人でやってみてはいかがですか？
- 2006/02/26（日）
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- ｜まり。まん
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一緒に暮らしはじめたらダンベルトレイニングを教える予定ですよん ﾍ(ﾟ◇､ﾟ)ﾉ
（ほっとくと、3日と続けてくれないんで。。）
- 2006/02/26（日）
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- ｜桜ん坊将軍まん
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こんばんにゃ〜
ダンスやってるわりには恐ろしく身体硬いのでヨガやりたいえりぽんです。
最近は腰痛対策とダイエットのために腹筋始めました。
毎晩寝る前に十数回。
慣れたら回数増やして。
昔フラメンコやってた時、これだけで３ヶ月後３ｋｇ落ちたの。
ダイエットってようは根気なのよね。
- 2006/02/26（日）
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- ｜えりぽんまん
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◇ えりぽん
いろんな舞踊やってきただ （・△・？）ｽｹﾞ
＞ ダイエットってようは根気なのよね。
短期戦で戦うと筋肉が激減するので、特に女性は気長に構えるべきです。
維持にも神経使うから、きれいでありたい限りは一生ダイエットだしね。
◇ ねこっつんさん
＞ （＾▽＾ね）
「ね」言われても、体型知らないに （＾▽＾桜）
- 2006/02/27（月）
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- ｜桜ん坊将軍まん
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リバウンドして以来、怖くて体重が計れないmelです。
ちょっと、相談なのだが。。。
朝食：なし
昼飯：おにぎり1個
夕食：しょうゆラーメン（並） or カレーライス
肴：チーズ and 生ハム
こういう食生活って、太りやすい？
- 2006/03/01（水）
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- ｜melまん
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めるなんて、ドカ喰しないし、この程度は問題ないよ。
で、今のメニューで体重落としたいなら、以下のとおり：
朝食：おにぎり1個
昼飯：しょうゆラーメン（並） or カレーライス
夕食：チーズ and 生ハム
その他たんぱく中心：ジャーキー、スルメ、ししゃも etc.
17時過ぎたら、炭水化物、脂質は避ける：ナッツ、せんべえ etc.
その他：お酒
- 2006/03/01（水）
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- ｜桜ん坊将軍まん
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おは。
なるほど、スライドさせればいいのか。サンキューだ＾＾
。。。
でも、夕飯のラーメンはお気に入りのお店なので、はずせない；；；
う〜ん、悩む。。。
諦めるか。。。
- 2006/03/02（木）
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- ｜melまん
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＞ 夕飯のラーメンはお気に入りのお店なので、はずせない
なら、ごはんやサイドメニュー頼まないこと。
お酒のつまみに、ナッツ、せんべえ、チョコ等やめること。
気を使えば、少なくとも増加はないはずだよ。
- 2006/03/02（木）
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- ｜桜ん坊将軍まん
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